Что это такое и что он делает

Дерматолог Арон Лернер в 1958 году впервые описал гормон из шишковидной железы, который очищал меланоциты от земноводных. Из-за того, что он был получен из серотонина и из-за ссылки на меланин, он назвал его мелатонином.

Мы можем найти мелатонин в:

• спинномозговая жидкость
• Церебральное и системное кровообращение
• Сетчатка
• Иммунные клетки
• Кишечник
• Желчь

В исследовании Стефужl. (2001) было показано, что мы можем даже найти его в: глазном дне желудка, яичках, спинном мозге, коре головного мозга, ядре шва, ядре стриатум, где обнаружено достаточное количество мРНК и ферментов, необходимых для ее синтеза.

Продукция этого гормона показывает изменения в течение дня, связанные с циркадным циклом, генерируемым внутренними «часами» в супрахиазматическом ядре, расположенном в гипоталамусе, который синхронизирован с 24-часовым циклом свет-темнота. день.

Светлые / темные сигналы от сетчатки передаются на:

• через супрахиазматическое ядро ​​
• перивентрикулярное ядро ​​
• к верхнему шейному ганглию
• через симпатические волокна к пинеалоциту

Биохимический каскад начинается с триптофана, который превращается в серотонин, который, в свою очередь, проходит процесс, называемый ацетилированием, а затем другой, называемый метилированием, с образованием молекулы мелатонина. Эффект от приема мелатонина широко изучен и известен, и зависит от того, есть ли ранее нарушения сна . Особенность добавления мелатонина в том, что эндогенный играет важную роль в циркадной регуляции сна , в то время как экзогенный влияет на аспекты сна как его латентность и качество . Ниже я привел список наиболее частых хронобиологических изменений ритма сна / бодрствования, при которых действие мелатонина было очень положительным.

Первичные изменения

• Синдром задержки фазы
• Фазовый прогрессирующий синдром
• Нерегулярный синдром сна / бодрствования

Вторичные изменения

• Джет — лаг
• Старение
• Слепота
• Сменная работа
• Патологии (основной мозг)

Лекарства

Способность мелатонина регулировать биологические часы была первоначально изучена у слепых субъектов.. У этих субъектов информация о фотопериоде не может активировать эндогенные часы. В этих случаях проявляются генетически закодированные циклы по 25 часов. Введение мелатонина каждые 24 часа (1-10 мг / день) восстанавливает ритмы, в том числе сон / бодрствование, синхронизируя их с периодом в 24 часа.

На протяжении жизни выработка мелатонина варьируется в зависимости от возраста. Независимо от уровня в молодости, уровни мелатонина снижаются пропорционально одинаково у каждого человека, и их уровни могут служить маркерами при некоторых патологиях, таких как: скрытая расщелина позвоночника, саркоидоз, опухолевые и иммунные патологии, функция щитовидной железы, эпилепсия, или «простой» стресс.

Мелатонин как антиоксидант

Харденленд, 1995 г., указывают на возможность циркадного производства мелатонина в качестве антиоксиданта. Как общее окислительное состояние (ЕАТ) организма, так и ритм мелатонина показывают суточные колебания. Когда человек подвергается воздействию света ночью, его уровень EAT и уровень мелатонина значительно снижаются. Растворимость жира в этом веществе позволяет ему преодолевать все биологические барьеры и достигать любого клеточного отсека, чтобы предотвратить окислительное повреждение. Его антиоксидантные функции включают в себя:

1. Прямая нейтрализация свободных радикалов.
2. Стимулирует активность антиоксидантных ферментов, регулируя экспрессию генов некоторых оксидно-восстановительных ферментов.
3. Повышает эффективность митохондриального окислительного фосфорилирования и уменьшает утечку электронов.
4. Повышает эффективность других антиоксидантов.

Его нейтрализующая способность по гидроксильным радикалам в 5 раз выше, чем у глутатиона, и в 15 раз выше, чем у маннита

В некоторых исследованиях на животных было обнаружено:

• Профилактика митохондриального окислительного повреждения, вызванного бета-амилоидным белком (нейропатологическим маркером болезни Альцгеймера).
• Снижение перекисного окисления липидов коры головного мозга и промежуточного мозга, а также ульцерогенез слизистой оболочки желудка, вызванный малоновым диальдегидом (маркером окислительной деградации клеточной мембраны).
• Профилактика канальцевого некроза с его антиоксидантной силой и восстановление активности антиоксидантных ферментов в почках крыс после лечения гентамицином, который усиливает липопероксидирование.
• Снижение перекисного окисления липидов в печени, легких, подвздошной кишке и почках крыс после воздействия зимозана (небактериального агента, вызывающего воспаление за счет активных форм кислорода).
• Уменьшенное повреждение в пирамидальной области гиппокампа крысы после воздействия хинолиновой кислоты (используется для повреждения нейронов).
• Значительное снижение перекисного окисления липидов в плазме селезенки и крыс после передозировки железа или фосфина, запускает перекисное окисление липидов.
• Защита легких и почек крыс от потенциального канцерогенного эффекта, вызванного D-аминолевулиновой кислотой.
• Увеличение общей антиоксидантной способности
• Статистически значимое поддержание активности SOD (супероксиддисмутазы), GPX (глутатионпероксидазного фермента) и CAT (каталазы) в экспериментальной группе, принимающей мелатонин, по сравнению с контрольной группой

В любом случае, если вы страдаете какой-либо патологией, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом / специалистом перед началом самолечения .

Помимо патологий, мы можем принести огромную пользу от этого вещества, особенно если наши тренировки очень тяжелые и / или мы тренируемся вечером, что может вызвать перевозбуждение нервной системы и не дать нам заснуть после тяжелого дня. работа. Добавки мелатонина у здоровых людей помогают быстрее восстанавливать окислительные повреждения, вызванные тренировками, улучшая время восстановления и, следовательно, работоспособность.