То, что вы собираетесь прочитать, — это правдивая история молодого человека, увлеченного естественным бодибилдингом, который, с его невиновности, был отдан в руки тренера CICLADOS. Мне очень хорошо известно, что, скорее всего, 99% из тех, кто собирается это прочитать, НАСТОЯТЕЛЬНО готовятся таким же образом, но я НЕ УСТУПАЮ, повторяя, что ЕСТЕСТВЕННОЕ БОДИЛДИНГ — это ДРУГОЙ СПОРТ, который следует ДРУГИМ ПРАВИЛАМ.

Ошибка GARRAFAL — думать, что подготовка к соревнованию по естественному бодибилдингу означает делать то же самое, что и CHUTADOS, но БЕЗ приема допинговых веществ…. Ничто не может быть дальше от реальности.

ЕСТЕСТВЕННОЕ БОДИБИЛДИНГ должно означать не только ОТКАЗЫВАНИЕ НА ДОПИНГ, но и ОТКАЗ ОТ ЛЮБОГО ВИДА ОПАСНОЙ практики, которая может навредить нашему ЗДОРОВЬЮ Это также не означает, что необходимо НАГРУЗИТЬ 15 кг мышц, чтобы потерять 10 жиров и выйти на сцену более сухим, чем мокрым.

Существуют ДРУГИЕ СПОСОБЫ подготовки, которые ОЧЕНЬ отличаются и которые позволяют нам достичь предельного определения. СОХРАНЯТЬ (или даже увеличивать) все МАССОВЫЕ мышцы и ПРОЧНОСТЬ на 100% ЕСТЕСТВЕННО, уважая наше здоровье, НЕ только потому, что исключены опасные вещества , но также потому, что они НЕ выполняются всеми этими абсурдными ритуалами, типичными для физкультурно-наркотического бодибилдинга

Мы работаем над СЕМИНАРОМ на 2017 год, на котором мы расскажем во ВСЕХ подробностях, что это за стратегии и какова их деятельность.

Нандролон https://steroidmag.com/inekcionnye-steroidy/nandrolon/ это — анаболический стероид, без которого почти не обходятся современные представители силовых видов спорта. Все дело в том, что препарат дает сильный эффект в сочетании с отсутствием побочных явлений.

РАССКАЗЫ, ЧТОБЫ НЕ СПЯТЬ

Я молодой человек 25 лет, я впервые вошел в спортзал в 14 лет благодаря очень хорошему другу, так как однажды он сказал мне, хочу ли я попробовать день с отягощениями с ним в городском спортзале, в городе, где мы живем. Поскольку он был маленьким, у него всегда был лишний вес, поэтому я решил пойти с ним, и это меня мотивировало. Через 2 недели я зарегистрировался и начал тренироваться.

Из-за недостатка знаний о диете и упражнениях я начал тренироваться и немного соблюдать диету, как мне предложил владелец спортзала. Как вы можете себе представить, почти во всех спортивных залах рутины однообразные и почти одинаковые, практически ничего не меняя, только упражнения; а также диета: рис, тунец, курица и немного салата.

Через 2 года, когда мне было 16 лет, инструктор сказал мне, что, конечно же, в другом населенном пункте был чемпионат IFBB , поэтому мы решили подготовить себя. Как вы можете себе представить, владелец уже рассказывал мне, как у людей дела с допинговыми веществами, но всегда говорил ему, что я хочу следовать чистой линии, не принимая ничего.

Итак, за 6 месяцев до того, как он посадил меня на строгую диету, мы говорим, что тогда он весил около 75-80 кг, так что он был немного пухленьким. Я был в период полового созревания Я вышел с друзьями, мы потихоньку пили алкоголь (молодые вещи), и это было хорошо, потому что это привело меня к небольшому сокращению вечеринки. Это было хорошо, прежде чем я начал сокращать еду до непонятного уровня.

Через 3 месяца после соревнований я уже сильно похудела, я думаю было 70-75, но он хотел, чтобы это было суше . Вес, с которым он работал, был нелепым, так как у него почти не было сил тренироваться: курица, немного рыбы, только салат и немного риса, картофель и ничего больше. Он выпил много кофе, чтобы выдерживать ежедневные тренировки и заниматься вне тренировок.

Как вы можете себе представить, дядя подготовил меня таким образом, который, должно быть, был таким, каким он был в те дни, когда ему приходилось соревноваться, но я ходил только на кофе и немного еды без ничего «лишнего». Через месяц после соревнований я плохо спал, тренировочные веса были еще более нелепыми; В моей памяти сохранилось, что для жим гантелей с плоской штангой я могу использовать только +/- 15 кг для выполнения 8-10 повторений . В то время он был ниже 70 кг для роста 1,80.

В конце день соревнований весил 65-66 кг, смешно . Если оно было очень сухим, но уровень мышечной массы был плохим, я думаю, что моя рука составляет 31-33 см.

Кроме последних недель соревнований, я пил много чаев, которые заставляли меня ходить в ванную каждые два по три, головокружение, облачное зрение … И это не самое худшее, хуже всего то, что Как подростки, которые начинают встречаться, мы курили некоторые марихуановые суставы , и я, никому ничего не сказав, курила некоторых даже спать, потому что я не могла заснуть из-за голода, который я испытывала.

После конкурса, который был обещанием, не было никакой классификации, это была только сцена с обязательными позами и хореографией, я мог видеть уровень, и какой Я рядом с другими людьми, я потерял равновесие , но на том уровне, когда я увидел фотографии сравнительных образцов, я был охвачен яростью , чтобы увидеть, как другие конкуренты должны были использовать все И они, должно быть, дошли до моей задницы, а я там без рифмы или причины. Как я уже говорил, 65-66 кг при росте 1,80.

РЕБОНОВЫЙ ЭФФЕКТ

После соревнований я начинаю говорить, что когда я могу есть все, проведя 6 месяцев без еды, то, что я упомянул ранее, я начал есть без перемирия Я не мог остановиться, это было чувство постоянного голода … Просто хочу сказать, что через 2 недели я уже весил столько же или больше, чем до начала подготовки . Как будто во всех приготовлениях я не достиг дня, когда я остался без голода, чтобы заснуть.

Это изменение у меня было пару месяцев, где я постоянно голодал, я не чувствовал сытости и я снова набрал вес ; Представьте себе, в какой степени это касается, скажем так, необходимости пойти на соревнование, где то, что я видел, мне не нравилось, и где я знал, что все, на что я смотрел в журналах, , например, мотивация, которую я смотрел Арнольд в журналах или других культуристах был ложью .. Все эти люди были одержимы задницей !!

Я тоже был +/- месяц, не собираясь тренироваться, чтобы отключиться , мне было довольно трудно; но в конце концов вспомни. Следует сказать, что во время тренировок я делал только классические пирамидальные 12-10-8-6 во всех упражнениях, и это я делал около 3-4 лет до тех пор, пока я не начал модуль физической и спортивной деятельности, а чуть позже я впервые встретился с ним в его Школе естественного бодибилдинга, но я расскажу вам позже.

НАЗАД К НОЧНОМУ

Ну, теперь я помещаю тебя; Год этого соревнования был 2007, и в следующем году, когда я продолжал тренироваться, владелец спортзала сказал мне, что есть еще одно соревнование, это был Балеарский чемпионат . И снова я решил подготовиться снова, так как все заблуждались, думал, что улучшу что-то на уровне . История повторялась 6 месяцев на строгой диете перед соревнованиями, и мне было 17 лет.

Ежедневные тренировки с понедельника по пятницу , с повторением некоторых мышц в неделю, сердечно на пустой желудок .. ад . Но я хотел продолжить свою строку , ничего не беря , я хотел естественным образом достичь своего предела. Все было очень тяжело, у меня не было сил просто ходить на тренировку, каждый день мне приходилось пить много кофе, чтобы иметь возможность стоять , и после линии вес уменьшался, не было сил поднимать вес.

Одноклассники, которые видели меня в старших классах, которые учились вместе со мной, сказали мне, что я выгляжу как труп, мои родители волновались … У меня было причастие моей младшей сестры, где я должен был взять свой бочонок с рис, курица и салат, не имея возможности есть что-то более раздутое, чем голова моего тренера. На этот раз было труднее, так как я знал, что там было и как все будет; Голод, бессонница и ничего не желать … а также сустав, чтобы спать, я больше не мог.

Через месяц после соревнований владелец спортзала, как всегда, спросил меня, хочу ли я что-нибудь выпить , но я хотел продолжить свою линию, я хотел быть другим, я не мог позволить другим людям брать сладости, чтобы пойти и соревноваться. Я помню, что в один из этих дней, спустя несколько недель после соревнований, мой тренер сказал мне попробовать попробуйте мочегонное средство , что увеличивать мышечную массу было нечего, только оставаться сухим, он назывался ALDACTONE, я посмотрел на листовку и увидел, что это должно было увеличить выработку мочи, и я доверял , принимая 1 или 2 таблетки в течение 2 дней, , но в конце концов я сказал нет, Я не хотел ссать или что-то еще, я хотел продолжить с моей линией чаев и хвостиков.

В итоге, за день до соревнований, вес тела: 66-67 кг , что немного больше, чем в прошлом году, ничего, прирост на 1% в год, считая, что я рос с 16-17 лет, , смешно. Итак, конкурс был проведен, я был единственным младшим в возрасте до 21 года , я взял титул как единственный в своей категории, и, по крайней мере, мы работали над хореографией, я взял трофей лучшему представителю чемпионата. Не должно быть очень хорошо, что я взял титул лучшего, поскольку за кулисами, в нескольких метрах от меня я слышал других участников, насмехающихся и смеющихся за мой счет, поскольку он также был немного громоздким.

После этого соревнования я устал, и я ходил пару месяцев, не касаясь спортзала; Я скучал по нему хороший сезон , и все люди, которые мотивировали меня, что я видел в Интернете и в журналах по бодибилдингу, уже вычеркнули их навсегда. Я видел своими глазами, что все, что мне нравилось, было искусственным … я знал, что такое усилие, страдание и его пропорции … так, чтобы позже каждый, кто имел допинг и пел мне, приходил сорок.

ВНОВЬ В РОЛЛЕРНОЙ ГОРЕ

После этого, как и в прошлом году, у меня возникло беспокойство по поводу еды, и я снова упал в круг еды без совести и снова набрал немного лишнего веса, что это было спустя больше времени, чем на других соревнованиях. Я был около 6 месяцев без контроля сытости, к сердечно-сосудистым заболеваниям из-за сожаления о том, что я съел слишком много … это что-то неописуемое, пока вы не обнаружите, что ситуация.

Я продолжал изучать цикл физической и спортивной деятельности более высокой степени , где много узнал об основах силы и бодибилдинга, где был потрясен тем, что я делал раньше, без периодизации, без контроля, только мифический 12-10-8-6, раньше ничего не знал … Я мог выполнять упражнения цикла высшей степени в спортзале недалеко от моего города, где, если я могу применить свои знания, таким образом, Логично, далеко от того, что я испытал ранее.

Отсюда они сделали мне предложение работать в этом центре, где я согласился, менеджеры сказали мне, что я применил его в учебной комнате, это очень сильно отличалось от того, что они видели на других мониторах  выше В то же самое время я встретил Роберто Амороси , который основал ШКОЛУ НАТУРАЛЬНОГО БОДИБИЛДИНГА на Майорке, с тех дней я уже видел все по-другому … звучит очень похоже на это, но все, что я хотел, произошло на моих глазах: тренировки с основой, еда с основой, структурирование всего, и что Роберто придавал так много сил естественному бодибилдингу .

ОТКРЫВАЯ НОВЫЕ ГОРИЗОНТЫ

С того сезона все было по-другому, по крайней мере, я увидел свет в конце туннеля, , где я начал тренировку по методологии BIIO , а также смог обратиться в центр, где я работал , и я также передал свою работу по пропаганде естественного бодибилдинга всем партнерам, годы необоснованной горечи уже прошли , видя все с точки зрения ребенка, что он до сих пор невиновен в том, что видит трех мудрецов, верящих, что они приносят дары ; как я, который годами видел, как гигантские люди тренируются, думая, что однажды они могут что-то придумать.

Надо сказать, что после того, как я участвовал в соревнованиях, через несколько лет 2 моих лучших друга были готовы соревноваться с теми же методиками, что и я , в том же тренажерном зале и с тем же тренером, владелец. У них также есть хороший розарий, чтобы сказать, потому что иногда, когда мы вспоминаем это со смехом, чтобы не плакать, то, что мы трое пережили, трудно понять, пока один не пропустит это

После всего этого, через что мы прошли, и всего, что мы пережили, мы поддерживаем всем до конца света, Естественный Бодибилдинг; реальность, которая благодаря Роберто и естественным ассоциациям бодибилдинга, таким как UEBBN / WNBA Чема Менендес всем нам, кто прививает такой способ ведения дел, удается продвигать себя, и мы набираем силу перед всеми ошибками, которые заставляют нас видеть «тех, кто на темной стороне». Еще раз спасибо за ВСЕ, что вы делаете каждый день.

С того момента, как я начал тренироваться с Роберто и BIIO, я уже познакомился с Chema и UEBBN / WNBA, и 2 года назад мы готовились к участию в чемпионате мира, который был организован в Мадриде, где Мне удалось набрать 78 кг при росте 1,84 с 23 годами, невообразимым много лет назад.

Ну, я думаю, что пишу около 2 часов … Я не хочу быть тяжелее, чем я был раньше; Я просто хотел рассказать вам свою историю, свою жизнь в отношении мира весов и всего, что нам пришлось пройти, пока мы не сможем рассчитывать на ЕСТЕСТВЕННЫЕ АЛЬТЕРНАТИВЫ, как с точки зрения СПОСОБА ПОДГОТОВИТЬСЯ к этой ШКОЛЕ, так и в отношении ФЕДЕРАЦИЙ « DOPING FREE »как UEBBN / WNBA !!